Cada detalhe conta - até na escolha do pão!
No processo de emagrecimento e de reeducação alimentar, pequenas escolhas fazem toda a diferença. Neste vídeo, a Dra. Catarina Barros mostra porque é essencial ter acompanhamento nutricional para conquistar resultados duradouros.
A Nutrição Clínica adaptada às suas necessidades
Cada pessoa é única. O acompanhamento nutricional ajuda a emagrecer com saúde, prevenir doenças e ganhar vitalidade no dia a dia. Descubra como a nutrição personalizada pode transformar a sua vida de dentro para fora.
Reeducação alimentar
Aprenda a comer bem todos os dias, sem restrições exageradas.
Emagrecimento sustentável
Perder peso com saúde e resultados que duram.
Ganho de massa muscular e performance
Mais força, mais energia, melhor rendimento.
Controlo do colesterol, diabetes e hipertensão
A nutrição como aliada no equilíbrio da sua saúde.
Nutrição na gravidez e amamentação
Alimentação segura para cuidar de si e do bebé.
Saúde e equilíbrio na menopausa
Nutrição adaptada para bem estar em todas as fases.
Saúde digestiva e intestinal
Recupere o equilíbrio e o conforto do seu corpo.Sobre a Dra. Catarina Barros:
A Dra. Catarina Barros é nutricionista licenciada, com cédula profissional da Ordem dos Nutricionistas. Certificada pela ERS - Entidade Reguladora da Saúde em Portugal.
Aqui encontra acompanhamento nutricional de confiança , aliado a conhecimento científico e experiência clínica.
Como funciona a consulta de nutrição?
Consulta presencial
Análise detalhada dos hábitos alimentares e historial clínico
Avaliação corporal
Avaliação da composição corporal (peso, massa muscular, gordura corporal)
Plano alimentar
Definição de objetivos claros e realistas e plano alimentar individualizado
Acompanhamento
Acompanhamento contínuo para garantir resultados duradourosPlanos de Acompanhamento Nutricional
Escolhe o plano ideal para ti.
A Catarina acompanha-te com plano alimentar personalizado e Bioimpedância.
Avaliação inicial e orientação precisa
Escolher este plano
A melhor relação compromisso/resultado
Escolher este plano
Para quem quer mudar hábitos com acompanhamento contínuo
Escolher este planoPerguntas Frequentes ( FAQ )
A melhor dieta é sempre a que é feita para si. Na consulta avaliamos o seu corpo, os seus hábitos e objetivos, e a partir daí criamos um plano alimentar personalizado, equilibrado e sustentável.
O primeiro passo é uma avaliação nutricional. A partir daí, criamos um plano feito à medida para perder peso de forma saudável e duradoura.
Sim. O plano é adaptado a si, com refeições equilibradas e saborosas, para perder peso sem sentir privação.
Nem sempre é preciso cortar tudo. O segredo está em ajustar quantidades e combinações alimentares para reduzir o colesterol e proteger a saúde do coração.
Sim. Com um plano equilibrado é possível reduzir a pressão arterial e melhorar a saúde cardiovascular sem dietas restritivas.
Sim. Um plano alimentar adaptado ao treino e às suas necessidades ajuda a aumentar massa muscular com saúde, energia e boa recuperação.
Sim. A alimentação ajustada ao treino dá mais energia, acelera a recuperação e melhora o rendimento desportivo.